Bientôt maman, quels conseils au quotidien ?
Tout d’abord, toutes nos félicitations pour cette nouvelle aventure qui commence
Voici quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles au cours de votre grossesse :
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CONSULTATION MATERNITE :
* Consultation médicale (sage-femme ou médecin)
* Surveillance de la tension
* Auscultation du bébé par ultrasons
* Relaxation / détente
* Préparation à l’accouchement
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HYGIENE DE VIE
* Se laver les mains régulièrement et avant chaque repas
* Boire 1 litre à 1,5 litre d’eau par jour
* Pour les longs trajets, préférer l’avion ou le train
* Marche et sport aquatique conseillés
* Repos
* Eviter les longs trajets en voiture (moins de 3h et/ou de 300 km)
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HYGIENE ALIMENTAIRE / NOURRITURE VARIEE
* Repas équilibré et complet
* Viande bien cuite
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A EVITER
* Auto-médication : interdit
* Alcool et cigarettes interdits
* Eviter de manger trop de sucres rapides
* Eviter la charcuterie, les conserves et les poissons fumés
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Si vous avez d’autres conseils à apporter, vous pouvez nous les faire partager en mettant un commentaire, d’avance merci
il faut aussi éviter certarins aliments qui porraient provoquer des infections et plus particulierement la listeriose et la tocoplasmose, je vous conseille de lire cet article qui vous permettra d’avoir une bonne hygiene pendant votre grossesse http://planete.dodie.fr/coin-parents/attendant-bebe/alimentation-hygiene-vie-pendant-grossesse.html,1,11
merci pour toute ces infos utiles mais j’iamerai en savoir un peu plus sur le pourquoi du comment par exemple il faut eviter les poissons fumé , la charcuterie etc
car lire qu’on doit eviter d’accord, mais pourquoi , quels sont les risques?
merci pour ces info en tout cas